ドＳアクアインストラクターのハマによる、水中歩行レッスン第二弾。

今回は内転筋と腕と肩に効く横歩きです。

無慈悲な指導で効率よくカロリーを消費させます。

高音ボイスで学ぶ水中ウォーキング2「ガニ股防止＋腕と肩」編、ぜひご覧ください。