つかがアーティスティックスイミング（AS）の基礎を学ぶ企画の第4回。

苦しくたて できなくたて プールの中では笑顔なのです。

練馬区ノーマライゼーション水泳フェスティバルでのショーにお越しくださった方、そして開催してくださった皆様、ありがとうございました。

おばショットから始まる水中筋トレ第六弾「肩」編。

ドSアクアインストラクター浜田が無慈悲な指導で確実に効果をあげます。

つかがアーティスティックスイミングの基礎を学ぶ企画の第3回。

立ち泳ぎ編です。

さとこ先生の脚が船のスクリュープロペラのようです。

無慈悲な指導で確実に効果をあげる、ドSアクアインストラクター浜田の水中筋トレ。

第五弾は背中です。

冒頭から浜田がテカっているのは気にしないでください。

終盤では不破がキューピー人形のようになります。