お知らせ

2021/10/29 11:00

ゼロから始めるアーティスティックスイミング4

つかがアーティスティックスイミング(AS)の基礎を学ぶ企画の第4回。

苦しくたて できなくたて プールの中では笑顔なのです。

 

2021/10/25 11:24

練馬公演終了

練馬公演終了

練馬区ノーマライゼーション水泳フェスティバルでのショーにお越しくださった方、そして開催してくださった皆様、ありがとうございました。

2021/10/22 11:00

水中筋トレ第六弾「血流を感じる肩メニュー」

おばショットから始まる水中筋トレ第六弾「肩」編。

ドSアクアインストラクター浜田が無慈悲な指導で確実に効果をあげます。

 

2021/10/15 12:00

ゼロから始めるアーティスティックスイミング3

つかがアーティスティックスイミングの基礎を学ぶ企画の第3回。

立ち泳ぎ編です。

さとこ先生の脚が船のスクリュープロペラのようです。

 

2021/10/08 11:00

水中筋トレ第五弾「背中に鬼が宿るメニュー」

無慈悲な指導で確実に効果をあげる、ドSアクアインストラクター浜田の水中筋トレ。

第五弾は背中です。

冒頭から浜田がテカっているのは気にしないでください。

終盤では不破がキューピー人形のようになります。