無慈悲な指導で確実に効果を出す、ドSアクアインストラクター浜田の水中筋トレ。

第四弾は脇腹です。

浜田のノースリーブのほつれは気にしないでください。

水泳部アーティスティックスイミングチーム活動紹介の3回目です。

今回、欠席者はいませんが、「補欠の切り札」こと花本（はな）も登場します。

下記の通り第14回ダンススイミングフェスティバルを開催します。

　日にち：2021年12月5日（日）

　場所：東京都 世田谷区立烏山中学校 温水プール

詳細は9月24日（金）の出場者募集開始時に公開予定です。

おかげさまをもちまして今年も大盛況でした。

参加してくださった皆様、ありがとうございました。

ドSアクアインストラクター浜田の水中筋トレ第三弾は上腕二頭筋です。

実は3本撮りしたこの企画。

出演者（平均年齢50歳）の一人はビチョビチョに、もう一人はパンパンになりました。