お知らせ

2021/11/05 11:00

水中筋トレ第七弾「歩きながら胸・腕・腹を鍛える」

ドSアクアインストラクター ハマ(浜田)が無慈悲な指導で効果をあげる企画の第七弾。

今回は本企画に寄せられた最初の質問に答えます。

そして、ついにハマが入水します。

 

2021/10/29 11:00

ゼロから始めるアーティスティックスイミング4

つかがアーティスティックスイミング(AS)の基礎を学ぶ企画の第4回。

苦しくたて できなくたて プールの中では笑顔なのです。

 

2021/10/25 11:24

練馬公演終了

練馬公演終了

練馬区ノーマライゼーション水泳フェスティバルでのショーにお越しくださった方、そして開催してくださった皆様、ありがとうございました。

2021/10/22 11:00

水中筋トレ第六弾「血流を感じる肩メニュー」

おばショットから始まる水中筋トレ第六弾「肩」編。

ドSアクアインストラクター浜田が無慈悲な指導で確実に効果をあげます。

 

2021/10/15 12:00

ゼロから始めるアーティスティックスイミング3

つかがアーティスティックスイミングの基礎を学ぶ企画の第3回。

立ち泳ぎ編です。

さとこ先生の脚が船のスクリュープロペラのようです。