オミクロン株と雪に翻弄された今回のナイトプールフィットネス。
おかげさまをもちまして何とか終えることができました。
参加してくださった皆様、開催に関わった皆さま、ありがとうございました。
全4回のHIIT(高強度インターバルトレーニング)動画の最終回。
人はなぜHIITをやるのか…
心拍数が170まで上がったらわかりました。
運動後も脂肪が燃焼し続けるHIIT(高強度インターバルトレーニング)の第三弾。
バストアップや背中引き締め効果もある上半身編です。
おじさんが苦しみ、もだえ、あえいだ末に気付いた愛情の告白をご覧ください。