大貫那知子先生による飴と鞭（比率は1：8）のレッスン2本目です。

おーちゃんの位置がおかしくて日の出のように見えますが、気にしないでください。

2021年の締めくくりはこの一年の動画の総集編。

本編の4割くらいは未公開動画です。

2022年もよろしくお願い申し上げます。

アクアフィットネスインストラクターの大貫 那知子（おおぬき なちこ）さんが、おーちゃんをヒーヒー言わせにやってきました。
HIIT（高強度インターバルトレーニング）はその名の通りでした。

年末年始の休業は以下の通りです。

2021年12月29日（水）～2022年1月3日（月）

休業中のお問い合わせにつきましては、2022年1月4日（火）以降、順次対応させていただきます。

入団してから太る一方のひで。

病気にならないか心配だし、昔のシュッとした姿に戻ってほしい。

そんな思いから減量トレーニングをやらせてみました。