つか（とはな）がアーティスティックスイミングを学ぶ企画の第5回。

壁を使ったストレッチ編です。

あまりに出来が悪すぎて今回はストレッチのみ。

先は長いです。

ドSアクアインストラクター ハマ（浜田）が無慈悲な指導で効果をあげる企画の第七弾。

今回は本企画に寄せられた最初の質問に答えます。

そして、ついにハマが入水します。

つかがアーティスティックスイミング（AS）の基礎を学ぶ企画の第4回。

苦しくたて できなくたて プールの中では笑顔なのです。

練馬区ノーマライゼーション水泳フェスティバルでのショーにお越しくださった方、そして開催してくださった皆様、ありがとうございました。

おばショットから始まる水中筋トレ第六弾「肩」編。

ドSアクアインストラクター浜田が無慈悲な指導で確実に効果をあげます。